- मल में खून आने के संभावित कारण
- कब्जियत लंबे समय तक पेट साफ न होने से मल कठोर हो जाता है और गुदा पर दबाव डालने से खून आ सकता है
- बवासीर गुदा की नसों में सूजन आने से खून निकलता है
- एनल फिशर कठोरमल के कारण गुडदा की त्वचा फट जाती है और खून आ सकता है
- आतो कि की समस्या जैसे इन्फेक्शन अल्सर या पॉलिप्स
- कब्जियत दूर करने के उपाय
- फाइबर युक्त भोजन करें फल सब्जियां अंकुरित अनाज और सलाद ज्यादा खाए
- पर्याप्त पानी पिए दिन भर के काम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूरी है
- व्यायाम करें हल्के कसरत योग और टहलने कब्ज से राहत देता है
- दूध और दही पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं
- गुनगुना पानी और नींबू सुबह खाली पेट पीने से कब्जियत दूर होता है
घरेलू नुस्खे:
- त्रिफला चूर्ण रात को गुनगुने पानी के साथ ले
- ईसबगोल की भूसी रात को दूध पानी के साथ लेने से पेट साफ रहता है
- एलोवेरा जूस पाचन तंत्र को तंदुरुस्त करता है
कब डॉक्टर से संपर्क करें
- अगर बार-बार खून आ रहा हो
- मल त्याग करते समय तेज दर्द हो
- माल काला या गाढा दिखाई दे
- शरीर में कमजोरी और वजन कम हो रहा हो
नोट:
- मल में खून आना और कब्जियत को नजर अंदाज नहीं करना चाहिए सही खान-पान पानी और नियमित व्यायाम से राहत मिल सकती है लेकिन अगर समस्या बार-बार हो रहे हो तो डॉक्टर से जांच करवाना जरूरी है